Bang kan kemaren tgl 19 bulan 1 hbis op acl pcl dan minescus,trus klu duduk udah bisa nekuk 90°,cuman otot pahanyaa agak mngecil,itu latihannyaa dilakukan setiap beberapa jam ato gimana bang ?? Nanti tgl 19 mri ulang mau liat hasilnyaa bgus ato bgmnaa,tp mudah"an bgus smuaa bang,doain yakk ...
