Mungkin defisit kalori gak ngaruh karena jam buang makanan ada di kisaran jam 4 pagi sampe jam 12 siang. Makanya diusahakan kalo makan diatas jam 12 siang dan stop pada jam 8 malam. Karena kisaran jam segitu (12 siang sampe 8 malam) jam makanan utk dicerna optimal. Ini menurut referensi dari chan...
