Membentuk otot-otot. Manfaat push up bisa membentuk otot jika dilakukan secara rutin. ... Meningkatkan kekuatan tubuh. ... Meningkatkan kesehatan dan vitalitas. ... Mencegah osteoporosis. ... Meningkatkan kesehatan kardiovaskular tubuh. ... Meningkatkan postur tubuh. ... Mencegah cedera bahu da...
