- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Tidak Bisa Tidur...? Solusinya? (Jangan Tidur)
TS
kelayan00
Tidak Bisa Tidur...? Solusinya? (Jangan Tidur)
Tidur memang kebutuhan manusia. Menurut ilmu kesehatan manusia membutuhkan tidur kurang lebih 6 jam dalam sehari semalam. Jika kurang tidur maka akan terlihat lesu,tidak bergairah, seperti orang sakit, padahal tidak sakit.
Tidak bisa tidur?
Hanya satu penyebabnya, dia tidak bisa mengistirahatkan kerja otaknya.
Istirahat adalah diamnya seluruh anggota tubuh dari segala macam kegiatan. Tidur adalah diamnya seluruh anggota tubuh dan hilangnya kesadaran seseorang.
Seseorang akan terus sadar dan terjaga apabila otaknya masih dipenuhi berbagai macam pikiran. Dengan kata lain, meskipun seluruh anggota tubuhnya diam tapi otaknya masih terus berpikir, maka tidak mungkin dia bisa tidur.
Anak-anak yang sehat dan normal biasanya akan sangat mudah untuk tidur. Hal itu disebabkan karena otak anak-anak tidak terbebani dengan berbagai macam pikiran. Mereka tidak perlu memikirkan pelajaran di sekolah, mereka tidak perlu memikirkan setumpuk tugas yang diberikan Dosen, mereka tidak perlu memikirkan masalah persahabatan, masalah pacaran, masalah pekerjaan, masalah keuangan dan berbagai macam masalah kehidupan lainnya.
Agar bisa tidur dengan mudah seperti anak-anak, apakah kita mesti kembali menjadi anak-anak? Jawabnya tidak perlu, dan tentu saja itu tidak mungkin. Yang perlu dilakukan hanyalah mendiamkan seluruh anggota tubuh dan mengistirahatkan otak dari berbagai macam pikiran. Cobalah untuk santai dan tenang.
Anak saya yang berusia kurang lebih tujuh tahun sering mengeluh, “Pa, tidak bisa tidur...!” padahal dia baru saja merebahkan tubuhnya. Saya tau, yang membuatnya tidak bisa tidur karena dia merasa cemas, merasa takut pada kegelapan malam. Otaknya terbebani karena hal itu. Jika saya paksa, pasti otaknya makin terbebani, dan hal itu pasti akan membuatnya makin sulit untuk tidur, lantas saya jawab, “Tidak bisa tidur..... jangan tidur.” Seperti biasa, anak saya memahami maksud perkataan saya dan tidak butuh waktu lebih dari lima menit, dia pun bisa tidur pulas.
Tidak bisa tidur bukanlah satu hal yang perlu dikhawatirkan. Tidak bisa tidur bukanlah satu hal yang perlu ditakutkan. Karena tidak bisa tidur bukan satu penyakit.
Jangan pernah mengkonsumsi obat tidur atau obat-obat penenang lainnya. Apapun jenisnya, apapun fungsinya. Karena sekali anda mencoba akan sulit untuk melepaskannya. Dan itulah awal dari penyakit.
Susah tidur..... ? Solusianya ..... Jangan tidur. Jangan paksa untuk tidur. Karena hal itu hanya akan menambah beban otak anda.
Sumber susah tidur
Tidak bisa tidur?
sumber gambar
Spoiler for Awas kalau tidur:
Kenyataannya, banyak orang yang hanya tidur 2 s.d 4 jam dalam sehari semalam, bahkan ada yang tidak tidur selama belasan tahun. Toh mereka masih terlihat segar dan masih bisa melakukan aktifitas sebagaimana orang lain yang tidurnya 6 jam sehari semalam atau lebih dari 6 jam.
Sebenarnya yang dibutuhkan manusia bukanlah tidur, melainkan istirahat. Tidur merupakan bagian dari istirahat.
Orang yang bekerja berat dengan menggunakan otot dan tenaga dari pagi hingga sore, begitu malam tiba, begitu dia letakan kepalanya di atas bantal, dia rasakan kelelahan seluruh otot yang ada di tubuhnya, maka tidak perlu waktu lama diapun akan tertidur lelap. Setelah waktu istirahat bagi tubuhnya dirasa cukup, maka dia akan terbangun dengan sendirinya. Dia akan dapati tubuhnya kembali segar, dan hari itu dia siap kembali bekerja, memeras otot dan tenaganya. Begitulah seterusnya.
Berbeda dengan orang yang bekerja di kantor yang tidak memerlukan otot dan tenaga secara berlebihan,dia hanya duduk di depan komputer, sesekali dia berdiri, berjalan, kemudian kembali duduk di depan komputer, dia pandangi komputer, dia peras otaknya untuk berpikir dari pagi hingga sore hari. Begitu malam tiba, begitu dia letakan kepalanya di atas bantal, dia akan mengalami kesulitan untuk tidur, kadang perlu waktu berjam-jam untuk bisa tidur.
Lantas apa yang menyebabkan orang tidak bisa tidur?
Sebenarnya yang dibutuhkan manusia bukanlah tidur, melainkan istirahat. Tidur merupakan bagian dari istirahat.
sumber gambar
Orang yang bekerja berat dengan menggunakan otot dan tenaga dari pagi hingga sore, begitu malam tiba, begitu dia letakan kepalanya di atas bantal, dia rasakan kelelahan seluruh otot yang ada di tubuhnya, maka tidak perlu waktu lama diapun akan tertidur lelap. Setelah waktu istirahat bagi tubuhnya dirasa cukup, maka dia akan terbangun dengan sendirinya. Dia akan dapati tubuhnya kembali segar, dan hari itu dia siap kembali bekerja, memeras otot dan tenaganya. Begitulah seterusnya.
Berbeda dengan orang yang bekerja di kantor yang tidak memerlukan otot dan tenaga secara berlebihan,dia hanya duduk di depan komputer, sesekali dia berdiri, berjalan, kemudian kembali duduk di depan komputer, dia pandangi komputer, dia peras otaknya untuk berpikir dari pagi hingga sore hari. Begitu malam tiba, begitu dia letakan kepalanya di atas bantal, dia akan mengalami kesulitan untuk tidur, kadang perlu waktu berjam-jam untuk bisa tidur.
Lantas apa yang menyebabkan orang tidak bisa tidur?
sumber gambar
Hanya satu penyebabnya, dia tidak bisa mengistirahatkan kerja otaknya.
Istirahat adalah diamnya seluruh anggota tubuh dari segala macam kegiatan. Tidur adalah diamnya seluruh anggota tubuh dan hilangnya kesadaran seseorang.
Seseorang akan terus sadar dan terjaga apabila otaknya masih dipenuhi berbagai macam pikiran. Dengan kata lain, meskipun seluruh anggota tubuhnya diam tapi otaknya masih terus berpikir, maka tidak mungkin dia bisa tidur.
Anak-anak yang sehat dan normal biasanya akan sangat mudah untuk tidur. Hal itu disebabkan karena otak anak-anak tidak terbebani dengan berbagai macam pikiran. Mereka tidak perlu memikirkan pelajaran di sekolah, mereka tidak perlu memikirkan setumpuk tugas yang diberikan Dosen, mereka tidak perlu memikirkan masalah persahabatan, masalah pacaran, masalah pekerjaan, masalah keuangan dan berbagai macam masalah kehidupan lainnya.
Agar bisa tidur dengan mudah seperti anak-anak, apakah kita mesti kembali menjadi anak-anak? Jawabnya tidak perlu, dan tentu saja itu tidak mungkin. Yang perlu dilakukan hanyalah mendiamkan seluruh anggota tubuh dan mengistirahatkan otak dari berbagai macam pikiran. Cobalah untuk santai dan tenang.
Anak saya yang berusia kurang lebih tujuh tahun sering mengeluh, “Pa, tidak bisa tidur...!” padahal dia baru saja merebahkan tubuhnya. Saya tau, yang membuatnya tidak bisa tidur karena dia merasa cemas, merasa takut pada kegelapan malam. Otaknya terbebani karena hal itu. Jika saya paksa, pasti otaknya makin terbebani, dan hal itu pasti akan membuatnya makin sulit untuk tidur, lantas saya jawab, “Tidak bisa tidur..... jangan tidur.” Seperti biasa, anak saya memahami maksud perkataan saya dan tidak butuh waktu lebih dari lima menit, dia pun bisa tidur pulas.
sumber gambar
Tidak bisa tidur bukanlah satu hal yang perlu dikhawatirkan. Tidak bisa tidur bukanlah satu hal yang perlu ditakutkan. Karena tidak bisa tidur bukan satu penyakit.
Jangan pernah mengkonsumsi obat tidur atau obat-obat penenang lainnya. Apapun jenisnya, apapun fungsinya. Karena sekali anda mencoba akan sulit untuk melepaskannya. Dan itulah awal dari penyakit.
Susah tidur..... ? Solusianya ..... Jangan tidur. Jangan paksa untuk tidur. Karena hal itu hanya akan menambah beban otak anda.
Sumber susah tidur
Diubah oleh kelayan00 04-06-2021 01:38
4
4.2K
143
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan