Dari artikel yang ane baca, tidur dengan mengorok akan membuat kita bangun tidur menjadi lelah. Lhoh kok bisa ? Hal ini disebabkan karena mengorok membuat tekanan darah kita meningkat.

Dengan mengorok sewaktu tidur itu membuat tubuh kita seperti terus bergerak, sehingga saat kita bangun tidur, tubuh tetap merasa lelah.

Pasti agan dan sista sudah ga asing dengan "anemia". Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah. Disaat mengalami anemia inilah, tubuh akan terasa lemas dan lesu karena oksigen dalam tubuh kita berkurang.

Pastikan tubuh kita cukup akan kandungan Zat besi, vitamin B12, dan asam folat, karena ketiga zat tersebut yang paling penting untuk memproduksi sel darah merah.

Tidak hanya disaat tubuh kita kekurangan sel darah merah maka tubuh kita akan merasa lelah padahal sudah cukup istirahat, namun disaat tubuh kita kehilangan banyak cairan maka tubuh juga akan merasa lelah dan mengantuk.

Disaat dehidrasi otak kita kurang diisi dengan oksigen dan dehidrasi juga menyebabkan penurunan mood dan menyebabkan rasa pusing. Untuk itu kita harus cukup minum air putih setiap harinya, nah kalau agan dan sista terbangun di malam hari, sebaiknya minum air putih terlebih dahulu kemudian kembali tidur.

Jika agan dan sista merasa tetap lelah dan mengantuk padahal istirahat sudah cukup, lalu agan dan sista juga tidak mengorok, tidak anemia dan tidak dehidrasi, mungkin agan dan sista sedang depresi. Disaat mengalami depresi dan kecemasan, tubuh akan merasa keletihan yang tidak tertahankan. Depresi ini juga bisa menggangu pola makan kalian dan memicu gejala penyakit serius. Jadi pastikan ketika agan dan sista mengalami suatu masalah tidak sampai membuat depresi dan bisa juga lhoh berbagi cerita ke orang yang agan dan sista percaya.