- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Muscle Building
BODY PUMP Mania, Pump your body here~~!!
TS
m4rlb0r0_r3d
BODY PUMP Mania, Pump your body here~~!!
Ada thread nya body combat, dan udah nyari di belakang2 ga ada thread Body Pump, aneh, pada ga suka body pump kah??
gw demen bgt ama body pump, ampir tiap hari
: :
Ok mari ngobrol dan sharing aja yg suka pump di thread ini...
Masih belum familiar Body Pump itu apa? KLIK HERE!
Tips nya cuman satu, angkat aja sebisa mu, di paksa ga bakal bagus buat badan, nanti body nyesuain sendiri kok, lama2 jg naik sendiri ga usah di suruh / di minta kok
gw demen bgt ama body pump, ampir tiap hari
: :Ok mari ngobrol dan sharing aja yg suka pump di thread ini...
Masih belum familiar Body Pump itu apa? KLIK HERE!
Quote:
Original Posted By ferrari4000►Thanks to this thread, gw jadi kecanduan body pump..
Pertama kali ikut, gw gak suka body pump. Soalnya masih bingung2 soal tekniknya dan menurut gw kelasnya rada boring.
Trus beberapa hari berikutnya gw baca ini thread, dan mutusin buat ikut body pump sekali lagi..
And I got addicted..
sama instruktur selalu dibilang beban untuk squat ama chest 2 - 3 x beban warming up, dan untuk otot2 kecil sama kayak warming up at least. Menurut gw itu masih rada berat.
Soalnya warming up ga susah2 amat.. Pake beban 5 kg each masih ok. Tapi bicep ato tricep 5 kg? ZOMG..
Trus bingung juga ama squat.. Bingung mindahin tuh barbel dari lantai ke bahu dan sebaliknya.. Gw cuma berani 8.75 kg each side. Itu pun turuninnya rada susah. Ada tips?
Pertama kali ikut, gw gak suka body pump. Soalnya masih bingung2 soal tekniknya dan menurut gw kelasnya rada boring.
Trus beberapa hari berikutnya gw baca ini thread, dan mutusin buat ikut body pump sekali lagi..
And I got addicted..
sama instruktur selalu dibilang beban untuk squat ama chest 2 - 3 x beban warming up, dan untuk otot2 kecil sama kayak warming up at least. Menurut gw itu masih rada berat.
Soalnya warming up ga susah2 amat.. Pake beban 5 kg each masih ok. Tapi bicep ato tricep 5 kg? ZOMG..
Trus bingung juga ama squat.. Bingung mindahin tuh barbel dari lantai ke bahu dan sebaliknya.. Gw cuma berani 8.75 kg each side. Itu pun turuninnya rada susah. Ada tips?
Tips nya cuman satu, angkat aja sebisa mu, di paksa ga bakal bagus buat badan, nanti body nyesuain sendiri kok, lama2 jg naik sendiri ga usah di suruh / di minta kok
tata604 memberi reputasi
1
84.4K
919
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan