hai sist 2 bulan terakhir ini ane mulai menginjakan kaki ke gym... why? karena ane merasa berat badan ane dah berlebih hahhaha.. adakah sista disini yg jd fitness member jg? biasanya latihan apa aja sih sist klo lg nge gym?

klo ane sih yg pertama2 pasti cardio dl 20 menit trus mulai deh angkat beban ringan2.. (jangan takut jg berotot krn angkat beban sist.. karena hormon pembentuk otot pada perempuan tuh sedikit bgt) hehehe..

untuk sist yg mempunyai tujuan nge gym sama dgn ane yaitu mengurangi berat badan.. denger2 dr temen ane yg pakai PT cardio memang cepat menurunkan berat badan tapi akan jauh lebih baik diimbangi dgn angkat beban.. bener gak? hehehe

untuk sist yg ke gym untuk membuat badan berisi jg ga kalah banyak.. yuk lah kita sama2 share dimari..

dah yuk kita sharing tentang gym for sista..