Rambut rontok bisa disebabkan banyak hal, di antaranya lantaran mencoba sampo, kondisioner, serum dan minyak rambut.

Namun, ada juga kerontokan rambut yang tidak jelas penyebabnya. Jika Anda mengalami hal itu, Anda bisa mencoba tiga makanan berikut ini untuk mencegah rambut rontok.

1. Ikan


Ikan seperti salmon dan tuna kaya asam lemak Omega 3, yang bagus untuk kesehatan rambut Anda. Ikan merupakan salah satu makanan terbaik untuk mencegah rambut rontok.

2. Sayuran Berdaun Hijau


Sayuran hijau seperti bayam kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Tambahkan sayuran ini ke dalam makanan Anda atau Anda juga bisa menikmatinya sebagai minuman yang dibuat dalam bentuk jus.


3. Wortel


Sayuran lezat ini kaya akan beta carotene, yang memproduksi vitamin A. Vitamin ini membantu memproduksi minyak tertentu sebagai nutrisi rambut Anda. Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan rambut menipis. Banyak yang mengonsumsi wortel sebagai camilan, minuman jus atau memasaknnya sebagai hidangan.

TINGGALKAN JEJAK YA GAN