Jangan nge-gym saat perut dalam keadaan kosong. Setidaknya agan harus makan camilan ringan satu sampai dua jam sebelum berolahraga di gym. Selain itu, makanan yang mudah dicerna dan ringan untuk perut juga cocok dikonsumsi sebelum mulai nge-gym. tapi jangan pula sampai kekenyangan gan. soalnya kalo agan berolahraga dengan kondisi perut penuh. dijamin agan/aganwati gak bakalan betah berolahraga. yang ada malah mual

Berolahraga di gym berpotensi membuat agan cedera jika tak melakukan pemanasan dengan benar. Tubuh juga membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan rutinitas olahraga di gym. Karena itu, lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum pergi ke gym. ini penting banget gan, so jangan sampai lupa ya gan

Jangan langsung melakukan olahraga yang cukup berat seperti olahraga kardio, berlari di atas treadmill, dan lainnya saat pertama kali masuk ke gym. Anda perlu melakukan olahraga lain yang lebih ringan terlebih dahulu. Mengikuti proses step by step saat ada di gym sangat penting, jangan langsung melakukan olahraga secara sembarangan.

Angkat beban masih terlalu berat jika dilakukan oleh pemula, apalagi di hari pertama nge-gym. Lakukan olahraga yang ringan dan sedang secara teratur dulu selama setidaknya tiga minggu pertama sebelum agan memutuskan untuk mulai angkat beban. tapi itu tergantung agan juga kok. ane pertama kali dulu tes2in semua tuh alat sampai 3 set minimal. alhasil badan ane besoknya sakit semua

Saat awal nge-gym, banyak orang yang terlalu bersemangat hingga mereka menghabiskan banyak waktu di sana. Namun sebaiknya jangan menghabiskan waktu agan untuk nge-gym. Gunakan energi dengan bijak di hari pertama untuk menambah energi dan membuat tubuh terasa lebih kuat. apalagi kalo besoknya agan harus melakukan rutinitas, terlalu lama berolahraga saat hari pertama bisa membuat tubuh2 agan menjadi pegal semua