Orang selalu mengatakan kesehatan adalah hal yang paling penting tapi berapa banyak orang hidup dengan keyakinan ini? Kita harus mulai hari ini. Untuk membantu kita tetap berada di jalan yang tepat untuk kesehatan, ijinkan saya untuk menerjemahkan salah satu tips dari Biksu Shaolin. Di sini ia memberikan saran untuk orang awam sebagai cara untuk tetap awet muda dan sehat.

10 Tips Awet Muda Biksu Shaolin

1) Jangan berpikir terlalu banyak.

Berpikir membutuhkan energi. Berpikir dapat membuat Anda terlihat tua.


2) Jangan terlalu banyak bicara.

Kebanyakan orang bicara tanpa melakukan apa-apa. Lebih baik untuk segera melakukannya.


3) Ketika Anda bekerja, bekerja selama 40 menit kemudian berhenti selama 10 menit.

Ketika Anda melihat sesuatu sepanjang waktu, dapat merusak mata Anda dan juga organ-organ internal Anda.


4) Bila Anda senang, Anda perlu mengendalikan kebahagiaan Anda

Jika Anda kehilangan kontrol maka Anda merusak energi paru-paru Anda.


5) Jangan terlalu khawatir atau terlalu banyak marah

karena hal ini akan merusak hati dan usus Anda.


6) Ketika Anda makan jangan makan terlalu banyak

selalu pastikan perut Anda tidak cukup penuh karena hal ini dapat merusak limpa. Ketika Anda merasa sedikit lapar segera makan sedikit.


7) Ketika Anda melakukan hal-hal yang menyita waktu Anda, jangan terlalu terburu-buru.

Ingat pepatah "Cepat atau lambat Anda akan segera menyelesaikannya"


8) Jika Anda hanya melakukan latihan fisik sepanjang waktu

dan Anda tidak pernah melakukan meditasi ini membuat Anda kehilangan keseimbangan dan Anda akan menjadi tidak sabar. Anda kehilangan Yin tubuh Anda. Latihan menyeimbangkan Yin dan Yang.


9) Jika Anda tidak pernah berlatih fisik

hanya meditasi saja, maka Anda tidak mendapatkan cukup energi Yang untuk menyeimbangkan energi Yin Anda.


10) Latihan fisik dan meditasi yang seimbang memberi Anda segala sesuatu.

Tujuan dari pelatihan tersebut adalah untuk menyeimbangkan Yin dan Yang. Berapa jam tidak penting. Itu untuk mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda.