- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Agar Tubuh Kembali Segar Saat Bangun Tidur
TS
Saiful.Anam
Agar Tubuh Kembali Segar Saat Bangun Tidur
Setelah tidur cukup, semestinya Anda kembali berenergi di pagi hari. Lakukan empat langkah ini saat bangun tidur, agar tubuh kembali segar dan Anda siap beraktivitas sepanjang hari.
1. Menarik nafas dalam untuk rileksasi.
Spoiler for Menarik Nafas:
Rileksasi dengan menarik nafas dalam juga bisa dilakukan saat bangun tidur. Kemudian lanjutkan dengan melakukan peregangan sederhana, seperti pose yoga. Ini akan membangkitkan energi dan membuat Anda segera siap beraktivitas seharian.
2. Lakukan latihan sederhana.
Spoiler for Peregangan:
Lakukan beberapa latihan sederhana untuk melancarkan peredaran darah, misalnya berjalan-jalan, sit-up, atau push-up singkat.
3. Mandi.
Spoiler for Mandi:
Langsung mandi saat bangun tidur juga baik karena dapat membangunkan kembali sistem saraf tubuh setelah tidur. Segera mandi saat bangun tidur juga membuat tubuh terasa lebih bugar untuk memulai aktivitas.
4. Minum air putih.
Spoiler for Minum:
Minumlah beberapa gelas air putih saat bangun tidur. Minum air putih begitu bangun tidur bisa menyegarkan tubuh dan membantu merangsang sistem saraf dan saluran pencernaan.
Sumber
0
1.9K
24
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan