Boz Alvin Numpang Konsul.\nGw umur 15\nBerat Badan 70 Kg\nTinggi 175 cm\n\nSupelemen Hydroxycut ama Ultimate Prostar Whey\nyang gw tanyain gw kudu pake suplemen apa lagi supaya hasil maksimal?\ntentunya dengan RULE what you train is what u gain.\nThank you.
Gw juga ga pernah beranggapan kayak gitu,\nSebuah tekad yang kuat lah yang bisa mewujudkan apa yang kita inginkan.\nApa boz alvin tau merk apa yang udah terbukti untuk Creatine,Whey Protein,dan Nitrix Oxide.\nThankiu.
bro alvin untuk nuruinin body fat dari 24 % ampe ke 10 % gimana caranya yah selain cardio 45 menit on empty stomach.
^^\n\nmaksud nya dia nanya jam berapa?\nbukan durasi nya..\n\nkalo gw biasa jam 7 kardio di kamar....:D:D
Bangun Tidur Minum AST VP2 1 scoop\nJam 08.00 Oatmeal+5 putih telur+1 kuning telur\nJam 12.00 Oatmeal+5 putih Telur+1 Kuning Telur+3 ons ayam/daging\nJam 3 Latihan +1 scoop AST VP2+4 capsule CEO+4Capsule AE2+2 Sendok Susu Hilo\nJam 5 2 Scoop AST VP2+4 Capsule CEO+4 Capsules AE2 ...
^^\n\nkalo cutting koq pake susu indomilk?\nindomilk bukan nya susu full cream yah yang terlalu banyak sugar ama fat nya?\nlangsung l-men platinum ampe 2 scoop mau tidur bukan nya berlebihan ?\nkhan selama tidur metabolisme tubuh turun mengingat disini target nya cutting bukan...
\n\n\njadi tinggw gw kurangin 1 aja kuning telor gw.\nhow about the oatmeal?\nis 4 table spoon is too much?\nfor 1 meal?
\n\ndikamar gw ada treadmill bro.\nkardio tuh semua aktifitas yang membutuhkan banyak oksigen\njogging,renang,static bicycle,etc.\n\n\n\nputih telur cuman mengandung protein dan air\nyang lemak pada yolk(kuning telur) nya\n\n\n\ncoba2 diteflon d...
