kenapa harus malu gan? olahraga atau bela diri muaythai ini gak kenal umur kok dari anak kecil sama orang tua juga bisa , asal emang niat aja gan , lagi pula muaythai bagus banget buat cardio hehe seminggu 2 kali untuk orang kantoran mungkin cukup buat ngeluarin keringet , ngeluarin unek unek ya...
sama sama bro , tinggal diwujudkan aja niat nya soalnya ane berasa kan keluar keringet banyak jadi tambah semangat ngurusin badan dulu , selamat mencoba bro
kalau pengalaman saya si bisa buat kurus gan hehe , soalnya mengeluarkan banyak banget keringet ini termrasuk latihan cardiovasicular hehe soalnya latian muaythai hampir mengerakan seluruh bagian tubuh dan latihan pernafasan
sepertinya untuk di jakarta ini masih sama master dodi karya boss , tapi setau ane dia jarang netap di 1 gym karena dia sibuk sekali
kayaknya belom ada counter resmi dari everlast di jakarta deh CMIIW mungkin master master ada yang tahu?
justru di jakarta ini lagi happening banget bro , banyak cewe cewe yang ikut buat nyari keringet , semua tetep belajar dari basic lah menurut gw , pasti kalau ikut kita akan diajarin basic basic dulu , seperti senam kelenturan kaki dll , asal tempat yang datengin memiliki kualitas dan pelatih ya...
saya sih sma gan . nanti saya akan coba lari 100m . memangnya kalau termasuk kategori yang sudah baik berapa kali ambil nafas gan?
berarti kalau saya tarik kesimpulanya latihan supaya ngebuang nafasnya gak banyak ya gan ? saya coba latihan deh , saya juga di ajarin sama pelatih untuk latihan otot core , sama pernafasan , terus ada gak sih gan trik buat ngelatih reaksi kaki? biar cepet ubah arah lari
di cb masih ada siapa aja nih bro? udah lama banget gak pernah ke cb iyal arwan trus ada siapa lagi gan trainernya?
jadinya apa aja drill untuk melakukan aktifitas anerobik ? yang bisa dilakukan tanpa coach ane juga berasa banget kalau maen man to man lari sana sini nafas cepet abis cuma kalau lari biasa gak secapek itu padahal
dulu paling di pijet gan sehari sesudah ankle , trus pas tahun lalu pernah di akupuntur ke dokter yg ahli dalam olahraga , sekarang sih emang udah gak sering bunyi , tapi kakak ane dari abis kena ankle sampe sekarang udah di akupuntur pijet dll anklenya masih bunyi kalau diputer? apakah harus di...
kalau pas lagi kambuh sih kayak jadi kurang enak anklenya tapi kalau lagi gak kenapa napa biasa aja gan kira kira kenapa ya ini?