KASKUS

Itu kalau freeweight kan om Kalau smitch machine diitung bar juga gak om? Kan gak berasa itu barnya kalau kosong juga Ane juga awal2 DB 5kg aja pegel minta ampun om

Membalas thread phantomzone • 31-08-2016 17:55

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Luar biasa bro.... Good progress dada & bahu keliatan bgt progress nya :beer: Makasih om Back juga lumayan om udah keliatan sayapnya dikit Ane masih belum puas sama dada apalagi sekarang perut agak gede jadi makin keliatan kecil dadanya

Membalas thread phai_kia • 31-08-2016 17:06

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Wajar, rom ny kan lebih lebar Om kalau pemanasan gapake beban gak diitung 1set kan? Om kalau pake BB masih kuat angkat 12x bebannya tambah 1.25kg persisi boleh?

Membalas thread phantomzone • 31-08-2016 17:01

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

http://s.kaskus.id/images/2016/08/31/3162578_20160831045746.jpg Misi om nubie mau share progres 0bulan-6bulan-8bulan Gimana om progresnya? Bagian dada ane masih kurang yah om? Ane lagi proses bulking sekarang Makasih sebelumnya

Membalas thread phai_kia • 31-08-2016 16:32

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Misi om Kalau benchpress pake BB ane kuat 30kg+besi 20kg jadi 50kg kan Berarti harusnya kalau pake DB 25+25 kan Tapi ane cuma kuat 17.5+17.5 Ada yg salah?

Membalas thread AkaneAchoo • 31-08-2016 10:05

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Iya om ane oat nya malah di campur sama gainer di blender gpp kan om? Kebanyakan masak oat nya pake oven yah om Ane gada jadi ribet om Siap om boleh juga sarannya

Membalas thread phai_kia • 31-08-2016 10:00

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Om sorry oot Ada thread khusus body transformasi gak disini? Bagi link nya om kalau ada Makasih

Membalas thread AkaneAchoo • 30-08-2016 16:42

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Makan dulu baru gainer, jgn sebaliknya. Lebih gampang maksa minum gainer daripada maksa nelen nasi. Iya om kalau gak laper2 banget susah sekarang Suges aja om itu mah, kl keburu kenyang mending ganti sama mie. Ane pribadi klo ga mie ya kentang. Gainernya cb displit jgn terlalu banyak sekali m

Membalas thread samsunggalaxyyy • 30-08-2016 16:38

[Official Lounge] Samsung Galaxy S7/S7 Edge Rethink What a Phone Can Do - Part 1

Om mau nanya Kalau sering ngecas di (50-60%) gpp? Bakal ngaruh kedepannya gak?

Membalas thread phai_kia • 30-08-2016 13:13

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

kalo belum terbiasa (apalagi pakai barbell) mmg sedikit bahaya. namun klo udah biasa gak masalah Ko. pakai dumbell dulu aja atau kalo hak machine. Iya om ane terbiasa tapi beban ringan aja om Ya buat dada bawah. Karena sebener ny benchpress biasa udah melatih seluruh otot dada. Kalo fail jat

Membalas thread AkaneAchoo • 30-08-2016 13:08

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Masa makan nasi bosen :nohope: beras merah, kentang,ubi,jagung Haha iya om suka kenyang duluan kalau ngeliat nasi Tapi kalau makan lauk nya aja kuat Apa efek minum gainer ini om?

Membalas thread phai_kia • 30-08-2016 10:31

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Om mau nanya Declince bench press buat dada bawah kan yah? Ane baru pindah gym Tadi ada om2 ditempat gym bilang kalau itu bahaya dan gak disarankan Gimana pendapat om2 disini?

Membalas thread samsunggalaxyyy • 30-08-2016 10:22

[Official Lounge] Samsung Galaxy S7/S7 Edge Rethink What a Phone Can Do - Part 1

Om kalau hp dalem keadaan mati terus di cas pake fast charging Itu bakal nyala gak fast charging nya?

Membalas thread SuperDako • 29-08-2016 21:15

[Share] Info dan Jadwal Event Body Contest, Binaraga, Powerlifting, dll.

Misi om di bandung ada event apa yg akan datang?

Membalas thread AkaneAchoo • 29-08-2016 21:06

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Om kalau mau bulking itu Pas makan nasi nya dibanyakin gitu? Apa pengganti nasi om biar gak bosen?

Membalas thread samsunggalaxyyy • 28-08-2016 16:55

[Official Lounge] Samsung Galaxy S7/S7 Edge Rethink What a Phone Can Do - Part 1

Om ada aplikasi untuk musik gak Biar makin mantep suaranya om

Membalas thread phai_kia • 28-08-2016 12:08

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

triceps Masangnya ga bener dan pull up ny kipping. sering jatuh karna nntn yg emang sering jatuh, bp juga sering ketiban kalo nyari di youtube yg khusus fail begituan Om ada beli gak besi begitu? Iya om liat vidio yg fail ngeri juga