latian inti sari yg paling top :thumbup jaya untuk indigo & up adalah meditasi dan puasa, meditasi itu membangun kesadaran diri, puasa itu membangun pondasi power yg bagus, di iringi latihan fisik seperti olahraga dan makan2 yg bagus secukupnya, meditasi melatih kondisi tubuh dibiasakan dibawa