Gan, ane pemula nih, pengen bgt ngilangin lemak2 biar chubby di pipi ilang... Ane punya banyak pertanyaan ni gan, tolong dibantu ya..:kiss 1. Training menggunakan berat badan vs beban, yg mana yg lebih efektif? 2. Abis kardio makan apa yg paling tepat? 3. Jenis susu rendah lemak tinggi protein apa