bener tuh diet yg bagus jgn lebih dr 4 - 5 kilo sebulan kl tubuh ga kuat bisa amsyong ntar,,, ane diet + gym ( porsi utama dar latihan ane itu cardio/lari2 sisanya cm angkat2 beban biar tidak kendor badan aja ) dr des 2014-sekarang bb awal 117.5 skrng dah berhasil nyentuh 98.4 di itung2 sebulan 4...