Gan apakah lari sprint efektif menurunkan berat badan :bingung Efektif banget kalau seminggu minimal 3-5x disertai Pola Makan dan Nutrisinya diatur. Klo habis sprint makan nasi padang terus yaaaaa.................................................... :hammers
mau nanya nih suhu. ternyata beda kalau "berat badan turun" tapi "perut tetep aja buncit" nah bijimane solusi nya kalau ingin punya badan, pingin ga kurus2 amat tp dapet perut yang ga buncit ini ade udah kurusin badan tp lemakperut masih ada juga buncit kira2 mau kasih solus