wew, trims puh nasehatnya :shakehand2 alhamdulillah niat ane waktu itu betul2 untuk merefresh diri gara2 di sekolah ane pada ribut lomba 17an :hammer + ane waktu itu bener2 pejwan melakukan meditasi, jd pengalaman kurang sekali hehe. efek yg ditimbulkan setelah meditasi diri ane tersugesti untu
iy gan ane klo lg meditasi berasa banget klo ada suara" cuma ane blom nyobain meditasi fokus ubun" ane soalnya cuma pengen nyobain AP doank iya suara itu sebenarnya dateng karena kepekaan kita bertambah. Dengan catatan kalo suara itu mulai meganggu artinya dia itu butuh agan sempurnakan
Maaf oot ya puh :) Ane barusan coba yg namanya meditasi dengan media dzikir (coz ane muslim), dilakukan di mushola sekolah setelah shalat dhuha. Tahap awal ane duduk bersila, tangan ane lipat kedepan persis (tumpuk) :hammer dan mata terpejam. Setelah itu ane baca surat Al - Fathihah dan mulai dziki
pas mendalami meditasi FU mulai hari ini ane niat menjalani meditasi focus ubun-ubun walaupun badai menerjang tetap semangat!!! :: itu cobaannya gan, kalo agan bisa ngelewait , agan pasti dapet sesuatu, sedikit cerita gan, ane setiap meditasi selalu di ganggu kuntilanak. seisi rumah penuh ketawa...