KASKUS

Komunitas Populer

KOMUNITAS

KOMUNITAS

5565625

Jun 2013

fehndyster kaskuser

jual alat alat sepakbola
jersey,futsal shoes,footbal shoes dll
just PM
sms/whatsapp :081348361317
bbm pin : 27360636

Koneksi

Urutan

Terbaru

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:25

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

Bawa bekal gan bekalnya belom ada yg masakin dirumah gan :D

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:22

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

puasa aja gan, kalo dlm Islam ada tuh puasa nabi Daud, 1 hari puasa,1 hari ga puasa, jadi selang 1 hari selama utk puasanya. kayak puasa pd umumnya, puasa dari subuh sampe magrib, utk masalah olahraga silahkan ditambah olahraga ringan2, jalan kaki 20 - 30 menit atau sepedaan tapi ane kalo g makan

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:19

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

setuju sama yang di atas saya juga OCD, dari 2 bulan lalu tadinya berat mencapai 91, sekarang udah 78 olah raga saya paling angkat beban aja (saya no cardio), itu pun ga terlalu sering dan saya tetep bisa makan macam big mac, gorengan, mi instan, pizza dsb di jam makan saya, dan yang penting jangan

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:18

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

kita senasib gan :matabelo: paling yah itu :malu: olahraga cardio makannya diatur, kurangin yang goreng-gorengan minum air putih yang banyak itu aja gan menurut ane :D:bettyshahaha good luck buat kita para obes ya gan :ngakak semoga bisa segera mencapai BB yg ideal :D dan tetep sehat tentunya

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:15

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

itung2n kalori aja om, defisit kalori makan dkit tpi sering pke yg 1500-1700, low carbs low fat high protein. enak kgk kesiksa ampe mkn sehari skali. wktu itu ane turun nggak banyak sih cuman 3-4kg perbulan iya nih gan,ane minum milkshake itu dikasih tau temen ane,katanya biar kalori yg masuk itu g

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:09

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

ane setuju banget sama agan ini, ane sendiri malah takut kalau fatloss kecepetan soalnya skrg posisi ane juga obes. yang ane takutin sama kaya agan ini, kulit bisa melar (temen ada yg diet ekstrim 3 hari makan sekali turun 25kg dalam 1/2 bulan ane lupa). dan alhasil kulitnya sekarang melarrrr. ka...

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:07

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

kita senasib gan :matabelo: paling yah itu :malu: olahraga cardio makannya diatur, kurangin yang goreng-gorengan minum air putih yang banyak itu aja gan menurut ane :D:bettys kemaren ane dikasih lihat video kardio sama temen ane gan,judulnya crazy cardio,gilaaak gan,1 set aja udh lemes :ngakak than

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:05

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

thanks saran sarannya gan, :D alhamdulillah ane udah mulai nyoba ngurangin porsi makan sehari2 kayak yg agan2 udah sarankan. hehehe ane pagi cuma sarapan milkshake gan, makan siang yg dr kantor cuma ane habisin separuhnye aje. trus makan malamnya ane ganti lg sama milkshake. ini milksha

Membalas thread fehndyster • 05-05-2015 22:03

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

thanks saran sarannya gan, :D alhamdulillah ane udah mulai nyoba ngurangin porsi makan sehari2 kayak yg agan2 udah sarankan. hehehe ane pagi cuma sarapan milkshake gan, makan siang yg dr kantor cuma ane habisin separuhnye aje. trus makan malamnya ane ganti lg sama milkshake. ini milkshake atas sa

Membuat thread • 18-04-2015 05:40

[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif

post-image

KASKUS

Syarat & Ketentuan

Kebijakan Privasi

Navigasi

Download di Play Store

Download di App Store

© 2024 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved

Ikuti KASKUS di