Sebisa mungkin untuk jangan terlalu sering menyendiri di kamar, apalagi gelap. Keluar rumah dan banyak kena sinar matahari itu bagus. Saat suicidal thoughts muncul, kerjakan sesuatu sampai akhirnya suicidal thoughts itu ga keluar lagi. Kalau misal beban hidup terlalu berat, mau nangis gpp supaya ag