Kunci Turun dan Naik berat Badan adalah : 1. Niat dan kedua : Komitmen/Disiplin. Turun/Naik Berat Badan yg bagaimana ? so pasti yg GA Ribet, Sehat dan Alami... dan Tidak Instan ...hehehe ...kecuali lu operasi sedot lemak..itu pasti cepat dan pasti sakit/mahal..... ^_^ ASUPAN/KEBUTUHAN KALORI sa