kalo cara temen ane bagini gan 1. dalam 14 hari (bebas mw brp hari) hitung jumlah total rokok yg anda isep 2. hitung rata" perhari anda isep berapa 3. setelah itu di 14 hari beikutnya anda harus bisa ngurangin 1 batang 4. sama seeprti no 3 sampe agan bener" bs stop