ia gan ane dulu ikut kolat PLN semarang, dah tingkat 3 sabuk merah strip, tahun 2001 sampe 2003 sekarang sudah pindah jakarta, sudah tidak pernah latihan lagi gan.... itu dulu pas kenaikan tingkat matahin dragon sama es batu yang diametr 25 cm... MP juga bagus untuk pernafasan, yang mana agan-aga...
