hum... engga deh.. saya ga berlatih gan. Saya kira sudah cukup begini saja :) Mau melihat dan membaca komentar yang agan2 yang lainnya saja. Kalo bisa diseimbangkan dengan cakra2 lainnya... Supaya nanti tidak menjadi bumerang seperti kundalini syndrome :) Kalo di Bali, hal yang seperti ini dilat...
hum.... meditasi dengan fokus ke ubun2?? Jadi berlatih membuka cakra mahkota ya.... "Ongkara ngadeg" berada pada ubun2 (siwadwara). Di sanalah bersemayam sanghyang wenang (atma) dan merupakan jalan keluar masuknya atma... pembukaan jalan inipula untuk mempermudah masuknya sinar Tuhan, s...