Kalo menurutku sih 1x aja udah cukup gan, ane saranin dengerinya pas udah ngantuk banget aja.. woke gan, aku coba.. :kiss
Biasanya saat mau tidur malam hari gan.. misal 1 malam di dengerin 2-3 kali boleh ndak gan? :malus kadang abis kelar dengerin pas tidur, bisa kebangun, ngantuk ilang, dengerin lagi, ketidur lagi, abis kelar, kebangun lagi ngantuk ilang.. :ngakak
orang bilang meditasi itu bagus pas malam atau subuh (baru bangun tidur), kira kira brainwave ini (yg meditation), kayak gitu juga atau kapan aja bisa? sehari dengar 2-3 kali, boleh ndak ya? (yg meditation)
