intinya rileks gan sama fokus...mangkanya disuruh ditempat yg gelep sama jam segitu biar kita cepet fokus.. :p silahkan dicoba bukan bermaksud menggurui hehe sama2 newbie.. kuncinya ada lah rilex dan santai gan jangan memikirkan atau mengharapkan apa yang nanti bakalan dilihat entah pengalama
Salam kenal agan semu, ane baru2 saja mencoba meditasi FU ini, kerasanya kpala sperti di tekan, muka sprti melebar/membesar, tapi itu ane rasakan cuma sbntar trus rasa itu hilang. Stelah itu mau coba fokusin ke ubun2 lg rasanya susah sekali, sperti ga bs fokus. Tips nya gimana ya biar kita gampan...