makan sering, porsi sedikit >>> siipppp... OK dah :thumbup: makan daging putih & putih telor aja >>> siaaapppp... sanggup2 :siul: jaga sikap makan, jangan minum soda >>> OK... OK... :)b olahraga, cardio, istirahat >>> udah biasa jogging or gowes sih jd no probl...