Gan mau tny nih, apakah praktek saya sendiri ini termasuk self hypni. Terkadang wktu saya susah tidur, saya akan melakukan praktek ini. Berikut langkah2 yg ane lakuin. -Mempersiapkan tmpt tidur dan area tidur senyaman mungkin.(terkadang di iringi music flute yang di campuri suara burung dan percika