wah makasih gan,udah ngasih info bagus nih gua juga udah ngejalanin kata agan tapi sayangnya gua makan kurang teratur gan kadangan makan sehari 1x kadnagan 2x kandangan 3x itu pun jarang kalau 3x gan kalau menurut gua sih makan 3x sehari cukup juga gan,asalkan lauknya jangan yang berlemak seperti...