iya abang betul, jika belum terbiasa memang langsung drop gula darahnya dan alhasil...(sebagai GAMER saya bersyukur bisa menahan lapar, haus dan kantuk lebih lama :capedes:capedes)OOT karena yang ingin dicapai membakar lemak saya ngak masukkin makanan kecuali teh hijau atau kopi..saya sebagai pe...
Askum..maaf ganggu..iya makan 5-6x sehari buat kita lebih sehat tetapi yang sehat dan karbo kompleks.. nambahin boleh gak: Kalau saya, bangun tidur pas mau adzan subuh, jalan ke mesjid buat sholat subuh(lumayan pemanasan) pulang terus siapin teh hijau atau kopi (perut kosong) langsung deh latihan...