Berat badan 54kg dngn height 169 itu potensial gan, coba ikut fitness atau indobarian klo agan tgl di kota, nikmati hasil progress nya selama 3 or 4 bulan jalanin dgn rutin ane extreme bgt.. bb mentok 49 tinggi 175.. pernah nyampe 53.. itu juga karena banyak makan hahah.. kesini pola makan makin
Ane mau share pengalaman ane naikin berat badan ya, siapa tau bisa buat masukan Ane termasuk orang yang hard gainer, dulu berat 55 tinggi 177. sekarang berat di 73 stabil kebayang kan kerempengnya kya apa Ane simpulin dari semua yg pernah ane coba dari susu, ngegymm dll Kebanyakan orang kurus sela
permisi gan...ane pendatang baru. mau nanya seputar menambah berat badan. ane 165 cm, BB 47kg, kurus bgt gan :( pengen nanya nih, klo pengen nambah BB gmana caranya ya?? ane cuma pengen nambah gemukan aja, blom pengen bentuk badan gan, ane udh tambah porsi makan, tapi gak nambah2 BBnya, kmaren an...