Studi menunjukkan bahwa seni dapat membuat Anda lebih bahagia, entah Anda menciptakan seni Anda sendiri atau menikmati karya orang lain apapun itu karya cantik bijakyang mengagumkan. Jadi sebelum Anda melabeli seni sebagai sesuatu yang "mengintimidasi" atau "tidak penting," pertimbangkan cara berikut ini, yang mungkin benar-benar dapat memperbaiki pandangan Anda.

Sebuah studi oleh profesor neurobiologist dari University College London, Semir Zeki, menemukan bahwa melihat sebuah karya seni sebenarnya dapat memiliki efek psikologis yang sama dengan pengalaman dalam hubungan cinta yang romantis dan menyenangkan.
Profesor Zeki menunjukkan 30 subjek aneh tentang karya seni yang dipilih secara cermat, sementara dia memindai reaksi otak terhadap subjek tersebut.

Dari lukisan klasik 'cantik' seperti Botticelli's Birth of Venus sampai karya kontemplatif oleh trigonometri fantastis Leonardo da Vinci dan Hieronymus Bosch, Zeki menemukan bahwa rangsangan visual untuk melihat sesuatu yang dianggap menguntungkan subjek menghasilkan peningkatan kadar dopamin ("neurotransmitter yang membantu mengendalikan pusat penghargaan dan kesenangan di otak ") dan aktivitas yang meningkat di korteks frontal otak. Dengan kata lain, melihat seni memicu aktivitas yang sama di pusat kesenangan otak seperti pengalaman saat jatuh cinta dan bahkan bisa saja seperti saat penggunaan narkoba.

Dalam eksperimen berikutnya, Zeki menemukan bahwa karya seni yang umumnya dianggap 'mengganggu' atau 'jelek' (karya Bosch, misalnya) memicu aktivitas otak yang jauh lebih sedikit daripada lukisan indah dari Botticelli; Namun, pemindaian otak subyek masih mencerminkan adanya rangsangan. "Reaksi itu segera terjadi. Apa yang kami temukan adalah kenaikan aliran darah sebanding dengan seberapa banyak lukisan itu disukai, "Zeki melaporkan.

Jadi melihat karya seni atau pameran lukisan, fotografi dan pameran serta pestas seni lainnya bisa menjadi pilihan aktivitas akhir minggu yang pastinya membuatmu bahagia. Dari pada dirumah musingin cara memutihkan wajah secara alami dan cepat dari yang tradisional sampai yang modern, ngga ada salahnyakan sekali-kali menikmati akhir minggu dengan melihat pameran atau pentas seni.

Jadi, apakah Anda memilih untuk merenung dengan Agnes Martin, melayang di antara Monet's Water Lillies, meleleh menjadi salah satu pemandangan impian Salvador Dalí atau berpetualang ke padang gurun Amerika pastoral dengan Thomas Cole, mengeksplorasi gaya, era dan seniman yang membangkitkan tanggapan terbaik mungkin akan menjadi hal yang baik untuk dilakukan.

Dan bagaimana dengan seniman itu sendiri? Bukti ilmiah juga menunjukkan bahwa menciptakan seni dapat meningkatkan mood Anda, mengklarifikasi kemampuan Anda untuk memecahkan masalah dan meningkatkan keterbukaan pikiran. Anda tidak perlu mengumpulkan kesuksesan yang dapat dipasarkan untuk mempertimbangkan diri Anda kreatif dan pengalaman menyenangkan Anda selanjutnya dapat bermanifestasi dengan cara apa pun, dari kedamaian hingga pencapaian kebanggaan.

Umumnya, para profesional kesehatan mental setuju bahwa ada korelasi antara ekspresi kreatif dengan hal positif. "Peningkatan mood positif ini memperluas perhatian dan memungkinkan kita melihat lebih banyak solusi yang mungkin untuk hal-hal kreatif," kata Dr. Shelley Carson.

Coba anda bayangkan betaba bahagiannya menjadi wanita modera yang pintar merancang model kebaya modern yang pastinya nyaman dipakai serta cocok untuk dipakai buat kondangan. Pasti adalah hal yang menyenangkan memiliki hobi yang kreatif dan bermanfaat.

Adapun arketipe 'seniman yang merenung', memang benar bahwa banyak tokoh kreatif terkenal telah secara serius berjuang melawan penyakit jiwa yang serius. Seperti yang diungkapkan oleh Ekspresionis Norwegia Edvard Munch, "Tanpa kegelisahan dan penyakit, saya adalah sebuah kapal tanpa kemudi ... penderitaan saya adalah bagian dari diri saya dan seni saya."

Mungkin korelasi terbaik antara kreativitas dan ketidakbahagiaan berasal dari kesediaan seniman untuk menghadapi ketidakamanan, ketakutan, kemarahan dan keputusasaan mereka. Mereka mungkin menggunakan seni sebagai bentuk terapi alternatif untuk kondisi yang sudah ada sebelumnya, atau mungkin kekecewaan akan kritik yang mempengaruhi diri mereka. Van Gogh, yang diduga menderita berbagai gangguan psikologis dan seperti yang dikenal oleh khalayak luas meninggal karena bunuh diri, mengungkapkan: "Saya menaruh hati dan jiwa saya ke dalam karya saya dan telah kehilangan akal dalam prosesnya."

Jadi apakah seni bisa membuatmu lebih bahagia? Bisa, tapi tidak dijamin, terutama saat tidak terbatas lagi pada 'seni' atau 'kebahagiaan' apa adanya. Tapi belajar merangkul sisi seniman dalam batin Anda tidak akan secara otomatis mengubah Anda menjadi jenius yang kesepian dan tersiksa. Sebaliknya, mengembangkan apresiasi terhadap seni mungkin akan mengarahkan Anda pada penemuan akan diri Anda yang reflektif, kontemplatif dan ekspresif.