Cara Efektif Mencegah Rasa Bad Mood di Dalam Rumah

Mungkin sangat mudah mendatangkan rasa bad mood di kala kita senang, bahagia, dan sebagainya. Namun betapa sulitnya bukan menghilangkan rasa tersebut di dalam rumah? Beragam cara pun dapat kita lakukan seperti menonton acara favorit, bepergian, maupun makan berbagai makanan.

Maka dari itu, kita perlu mengetahui beragam macam penyebab bad mood terutama di dalam rumah sehingga berbagai aktivitas pun dapat berjalan dengan baik. Bagiamana carananya? Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah rasa bad mood di dalam rumah ;

• Jangan Biarkan Rumah Berantakan – Bayangkan ketika Anda lelah dari sekolah atau pun pekerjaan lalu disambut dengan suasana rumah yang berantakan. Membuat Anda frustasi bukan? Maka, mulai dari sekarang, jangan biarkan rumah Anda berantakan sebelum Anda bepergian;
  
• Siapkan Segalanya Untuk Menyambut Pagi Hari – Gemar meminum kopi atau teh di pagi hari? Atau bingung memilih outfit untuk bepergian? Pastikan Anda menyiapkan segalanya di pagi hari agar waktu dapat digunakan secara efektif tanpa harus khawatir telat untuk bepergian;
  
• Buat Ruang Khusus Untuk Menenangkan Pikiran – Sesibuk apapun Anda, pastikan Anda memiliki satu ruangan khusus untuk menenangkan pikiran di setiap harinya agar terhindar dari beragam macam pikiran yang dapat membuat Anda stres; dan,
  
• Berbicara dengan Keluarga atau Kerabat – Salah satu obat yang dapat menenangkan pikiran adalah dengan meluangkan waktu kita dengan keluarga terdekat atau kerabat yang kita cintai. Tertawalah dan bahagia agar lebih optimal di setiap harinya.
  

4 Cara Mudah Menghilangkan Bad Mood

Di kala menjalankan berbagai aktivitas, bad mood sangat mudah datang begitu saja bukan? Mulai dari suasana kantor, perjalanan, rumah, dan sebagainya bad mood sangat dengan mudah kita temui di mana saja dan kapan saja.

Dampaknya, berbagai aktivitas pun tidak berjalan optimal sehingga dapat merugikan diri kita sendiri. Namun, tahukah Anda untuk meningkatkan good mood pun ternyata sangat mudah. Seperti apa caranya? Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghilangkan bad mood ;

• Membuka Tirai Ruangan – Di mana pun Anda berada, dengan mendapatkan sinar matahari secara langsung dapat meningkatkan good mood Anda karena adanya peningkatkan neurotransmitter serotonin pada tubuh kita;
  
• Gerak & Gerak – Melakukan jumping track, jalan di tempat, dan berbagai jenis aktivitas aerobik terbukti dapat meningkatkan mood Anda;
  
• Mendengarkan Lagu Favorit – Untuk mendapatkan suasana hati yang ceria, pastikan Anda memutar lagu favorit Anda dengan tune yang berbahagia juga ya Sahabat; dan ,
  
• Tertawalah – Sesekali Anda menonton acara televisi atau pun film yang dapat membuat Anda tertawa, niscaya rasa gembira pun akan segera datang sehingga bad mood pun dapat hilang begitu saja.
  

Sumber: http://blog.citragran.com/content-30...-bad-mood.html