hehehe
makasih udah cek thread ane,
sorry klo judulnya alay,

ane mw tanya gan sis,

hidup sehat itu yg kyak gimana sih rutinitasnya?
mindsetnya kyak gimana?
dari bangun pagi sampe tidur lagi harusnya gimana?

btw intro ane, kyaknya udah parah banget nih,
cowo 25 tahun, tinggi/berat 169cm/70an kg,
single, gk kerja, usaha kecil2an
karena ane punya pegawai, jadi ane bebas banget klo soal waktu,
depan komputer sampe pagi, tidur sampe siang,
lanjut depan komputer klo gk ada hal yang penting bwt dilakuin, sampe pagi lagi,
tidur lagi sampe siang, ini liat aja waktu postingannya,
kadang dalam seminggu sleep cycle ane bisa mundur sampe 12 jam
hari ini tidur jam 12, besoknya jam 2, lusanya jam 4, dst

makan apa aja yg bisa bikin kenyang
smoking, vaping, faping
alkohol jarang banget, special occasion aja, itupun kalo ada
mandi 1 hari sx, biasanya 2 hari sx, rekor 4 hari

klo agan tanya kenapa, mungkin ane jawabnya 'nnti deh, kapan2 aja, blom bakal mati juga'

makanya ane coba share disini, harapannya bisa dibantu
ane serius pengen memperbaiki gaya hidup ane,
dari dulu selalu kepikiran, tapi balik lagi kyak jawaban ane diatas,
gk ada yg ane seriusin, tapi klo udah serius bakal fokus banget,
fyi dulu ane pernah diet selama beberapa bulan, dari 80an kg turun sampe 60an kg, 65kg klo gk salah mentoknya

segitu dulu deh, klo ada informasi yg kurang sehingga membatasi saran/jawaban dari gan sis sxan tolong ditanyakan,
jangan di bully please,
mohon dengan sangat dibantu