Manfaat Jalan Kaki. Apa saja Sih??

Banyak yang belum tahu apa aja Manfaat Jalan Kakibuat kesehatan. Dikarenakan pada zaman modern ini terlalu banyak kompleksitas dalam hal berkendaraan dan teknologi. Sehingga seseorang sangat rentan dengan gerakan yang minim dalam sehari-hari alias kurang bergerak atau olahraga.

Salah satunya kendaraan bermotor yang menyebabkan seseorang jadi kurang bergerak secara fisik. Untuk jarak dekat saja kurang dari 100 meter, sebagian orang malah memakai sepeda motor alasannya karena pingin cepat sampai. Tapi secara tak sadar itu malah menambah ketergantungan kepada sepeda motor. Kemana-mana harus pakai kendaraan bermotor meski untuk jarak dekat.

Sebagai penyemangat supaya agan-agan mau berjalan kaki rutin tiap hari adalah pertama, agan akan meraih tubuh yang sehat karena jelas jalan kaki adalah jenis olahraga ringan dan murah serta kecil risiko cederanya. Kedua, dengan berjalan kaki, agan sudah membantu menjaga lingkungan sedikit banyaknya dari adanya pencemaran udara (asap) yang biasanya dihasilkan kendaraan (motor dan mobil). Disamping itu, pencemaran suara bising mesin pun bisa dikurangi dan ini membuat suasana lingkungan jadi tenang dan tidak berisik.

Apalagi ada banyak manfaat jalan kaki bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya bisa menyehatkan dan menguatkan jantung, menyehatkan paru-paru, meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir, mengingat dan kewaspadaan. Masih ada lagi gan, jalan kaki juga baik untuk tulang agar terhindar dari osteoporosis. Ini sangat wajar, kalau pingin tulang kuat mesti banyak gerak atau olahraga, salah satunya berjalan kaki.

Tidak cukup sampai disitu saja, berjalan kaki akan melatih tubuh agar dalam postur yang baik. Jalan kaki juga bermanfaat untuk pencegahan penyakit diabetes tipe 2, memperlancar sirkulasi darah tubuh, mencegah stroke dan serangan jantung, sampai pencegahan penyakit pikun.

Saat berjalan kaki, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang memicu rasa ceria, bahagia dan nyaman. Begitu luar biasa ya, apabila kita rutin berjalan kaki, karena manfaatnya yang sangat penting bagi kesehatan.

Jadi, tak perlu repot-repot pergi berwisata untuk melepas stres dan kegalauan. Cukup berjalan kaki saja beberapa saat seperti mengelilingi komplek perumahan, jalan-jalan di taman kota. Kondisi pikiran akan jadi segar dan baru.

Nah, dari informasi diatas, maukah agan-agan untuk jadikan jalan kaki sebagai gaya hidup sehat agan? Semoga mau ya. Bercermin ke negara jepang, jalan kaki menjadi kebiasaan turun temurun karena mereka sadar berjalan kaki baik untuk kesehatan.

Sumber: ManfaatJalanKaki.com

Semangat Jalan Kaki Untuk Indonesia.