Sarapan eta kegiatan makan dan minum yg dilakukan sebelum jam 9 pagi gan. sebelum loh gan.. kalo sarapannya jam 10 an mah sama aja
untuk memenuhi 15-30 % kebutuhan gizi harian.

sarapan juga ritual di seluruh dunia gan, termasuk Indonesia. Tapi uniknya masih banyak orang Indonesia menganggap sarapan itu sama kaya makan siang dan makan malem karena menunya haruslah berbobot atau berat alias "harus nasi" ..
wakaka .. kalo istilahnya mah gan. belum kenyang kalo belum ketemu nasi.
udah makan basyo pake mie ayam belum kenyang kalo blm makan nasi .
ehh itu mah ane dengg

1.NASI UDUK



Ini adalah menu sarapan yang gampang banget dicari. Kamu melengos dikit pasti langsung nemu warung yang jual nasi uduk. Dan kalo dibilang nasi uduk adalah menu yang pas buat sarapan, sebenernya gak juga, soalnya malem-malem juga banyak tenda-tenda yang jual nasi uduk. Udahlah ya, yang penting nasi.

2. Lontong Sayur



Kalo pas kamu melengos gak liat nasi uduk, pasti kamu nemu lontong sayur. ts gak tau deh lontong sayur sama nasi uduk yang jual banyakan mana. Kedua makanan itu emang sering banget ada di pagi hari. Tapi kalo dipikir-pikir, pagi-pagi perut kita udah kena santen dari kuah lontong sayur, kira-kira baik gak tuh? Tapi bodolah ya, yang jelas lontong sayur itu menu sarapan.
bedewe, lontog sayur paling enak itu mnurut ane lontong sayur bikinan nenek ane gan. lontong sayur padang
kalo lebaran lu ketempat ane dah gan. pasti dicekokin gan

3. Nasi Goreng




Makanan favorit Obama ini juga gak bisa dibilang menu sarapan. Karena nasi goreng cocok buat dimakan kapanpun. Tapi nasi goreng tuh kenapa selalu dipake buat menu sarapan di Indonesia ya? Udah jadi budaya aja kali ya.
apalagi nasi goreng spesial gan. yang karetnya dua

4. Mie Ayam




duhh makanan kesukaan gue setelah basyoo tentunya gan
Kalo menu yang satu ini emang bukan nasi, tapi tetep aja mie punya kandungan karbohidrat. Mangkanya gak heran kalo makan mie ayam apalagi yang pinggir jalan udah jadi menu sarapan yang banyak dikonsumsi orang Indonesia. Pasti nanti abis makan mie pasti gak lama makan lagi dengan alasan "Kalo belum makan nasi, belum nendang". as i said

5. Soto



Soto juga bukan nasi, tapi makan soto gak pake nasi rasanya kayak pacaran gak sama pacar. Jadi ya intinya sama aja, pagi-pagi udah karbohidrat. Ditambah lagi lauk-lauk yang berenang di kuah soto yang berminyak.


6. Ketoprak



Kamu tau kan kalo ketoprak itu gampang banget ditemuin pagi-pagi, bahkan kamu gak nyari aja, mereka samperin kamu. Tapi kamu tau juga kan kalo ketoprak itu kebanyakan pake lontong? Karena pake lontong jadi ketoprak bisa masuk ke dalam menu sarapan orang Indonesia. Selain lontong, ada tahu dan bihun juga yang dimandiin bumbu kacang. Pagi-pagi yang masuk mulut udah rame aja ya.
bedewe.. kalo ane beli ketoprak minta kerupuknya dipisah trus banyak gan wahahaha pembeli yg kurang gajar jgn di ikutin yah gan

7. Nasi Pecel




Makan sayuran emang baik buat asupan pagi hari, tapi kalo sayurannya pake nasi terus disiram bumbu pecel? Ya, gak tau deh baik apa gak, yang jelas nasi pecel kalo di Indonesia udah jadi menu sarapan yang biasa aja. saran ts sih, jangan pedes-pedes bumbunya, tapi kalo gak pedes gak enak ya, yaudah terserah kamu deh.

8. Masakan Kemaren Diangetin



Gak jarang lho di rumah-rumah yang menu sarapannya sama kayak menu makan malemnya. Bukan karena masak atau beli makanan yang sama, tapi karena makanan semalem diangetin lagi. Selama masih bisa dimakan kenapa gak, ya kan? Selamat sarapan, eh selamat makan malam, eh sarapan apa makan malem ya jadinya? Gak tau deh, menunya sama sih.
kaya gini ni gan . contohnya ..
pagi pagi mau berangkat kerja naanya ama si the emak.
bu masak gak. si emak jawab ada tuh rendang .
ane udah seneng kan gan. pas mau makan mikir.
"lah.. masak rendang pagi2 kok cepet amat. tnggu deh. pas ane liat ane raba ane terawang dut kalii ..
wanjerr rendang taun kemaren baru di angetin
mana tinggal lengkuas doang haha..
alhasil gue makan nasi weh pake garem gan

kayaknya segitu aja gan
maaf kalo ada yg kurang berkenan yah gansist.
pokoknya apapun sarapannya, kalo udah yang namanya konsumsi nasi atau apapun yang banyak mengandung karbohidrat di pagi hari kayaknya bisa bikin kamu nyesel waktu makan siang deh, soalnya pas makan siang, kamu jadi gak laper-laper amat. Apalagi buat kamu yang sarapannya sampe nambah dua piring, bisa jadi kamu makan lagi nanti pas lebaran.

tapi gak berlaku buat gue deh gan kayaknya
ayoo mulai sekarang jangan lupa pada sarapan yan bener yah gan. minimal minum susu atau ngeteh gan biar ada tenaga buat berak tifitas

segitu aja dari ane gansist. kalo ada yang mau nambahin menu sarapannya . sokk gan silahkan
ane pamit yah..
Wassalamualaikum

http://m.malesbanget.com/2016/03/8-m...bution-partner