TS
fisiofisio
Tips gunakan High heels agar kaki tetap sehat
Meski banyak yang menyadari kalau sepatu berhak itu bisa mencederai kaki dan membuat otot kaki menjadi kaku, pegal bahkan sampai terasa nyeri. Faktanya, hal ini tidak bisa dihindari karena sejumlah wanita yang dituntut pekerjaan supaya mengharuskannya menggunakan high heels dalam periode waktu yang lama.
Jangan khawatir, bahwa terdapat beberapa tips memilih sepatu berhak yang perlu diketahui wanita bila terpaksa harus menggunakan sepatu berhak dalam kesehariannya, agar mengurangi resiko terjadinya cidera dan kekakuan pada otot yang akan terjadi.
Gunakan sepatu dengan hak yang tidak terlalu tinggi
Pemakaian Hak 3-5 cm dapat mengurangi ketegangan otot yang terjadi dari mulai betis, paha belakang bahkan sampai pinggang.
Jangan berujung lancip
Pemakaian sepatu berhak yang berujung lancip dapat memicu terjadinya bunion. Penonjolan tulang yang terbentuk pada bagian sendi bawah ibu jari kaki.
Heels guard (penopang sepatu) yang kuat
Pilihlah sepatu dengan pelindung sisi belakang yang kuat, jika perlu tambahkan pemakaian heels protector agar mengurangi terjadinya lecet pada kaki
Gunakan sepatu berhak yang bagian belakangnya tertutup untuk menghindari tekanan bagian depan yang akan mempengaruhi sendi.
Jangan lupa untuk berkunjung ke thread konsultasi seputar kesehatan dengan Fisioterapis Gophysio
Anda dapat bertanya apa saja seputar kesehatan
GRATIS
Anda dapat bertanya apa saja seputar kesehatan
GRATIS
Diubah oleh fisiofisio 21-11-2017 14:25
0
1.8K
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan