5 Cara Mudah Pertajam Ingatan

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
5 Cara Mudah Pertajam Ingatan

thoriqhdyt

29-01-2016 00:47

WELCOME

TO MY THREAD

No repost bisa cek sendiri

Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita? emoticon-Bingung

Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan.
Berikut 5 cara yang bisa digunakan untuk mempertajam ingatan Anda.

Quote:

Spoiler for 1. Aroma yang kuat:

Temukan aroma baru. Ketika Anda terbangun di pagi hari, cobalah untuk menghirup sesuatu dengan aroma yang kuat, seperti bubuk kopi atau tumbuhan rosemary. Para ilmuwan menyimpulkan bahwa aroma terbukti mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Semakin kuat kemampuan membaui Anda, semakin tajam ingatan Anda. emoticon-Jempol

Spoiler for 2. Diet untuk ingatan:

Para ilmuwan merekomendasikan untuk memakan makanan yang kaya antioksidan (buah beri, apel, pisang, sayuran berwarna hijau gelap, bawang putih, wortel). Makanan semacam ini akan menetralkan elektron-elektron atau radikal bebas yang dapat melemahkan daya ingat. Otak juga akan mendapatkan manfaat dari asam lemak seperti omega-3, yang ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan.

Spoiler for 3. Olahraga otak:

Ajaklah otak Anda untuk terus berpikir. Permainan seperti Sudoku dan teka-teki silang bisa menantang kekuatan daya ingat dan menguji ingatan Anda. Anda juga bisa bermain permainan lainnya seperti catur, scrabble, atau mempelajari bahasa baru untuk menantang otak Anda.

Hindari hal yang sifatnya monoton. Atau mungkin Anda bisa mencari rute baru untuk menuju ke kantor, atau menggosok gigi menggunakan tangan yang tidak biasanya. Pendek kata, lakukan hal yang tidak Anda duga sebelumnya.

Spoiler for 4. Tidur cukup:

kekuatan otak akan terisi kembali melalui tidur malam yang cukup. Proses ini dipercaya dapat mengonsolidasikan ingatan. Menurut para ilmuwan, melewatkan tidur semalam saja dapat menyebabkan ingatan baru Anda menjadi tidak jelas.

Spoiler for 5. Kemarin, hari ini, dan esok hari:

Cobalah untuk memberikan kuis untuk Anda sendiri mengenai tanggal-tanggal dan peristiwa penting dalam hidup. Ulangilah hal yang ingin terus Anda ingat. Otak mendapatkan manfaat dari latihan ini. Ini akan membantu memperlambat penuaan. Namun jangan melakukan hal terlalu banyak secara bersamaan.

Terimakasih sudah membaca emoticon-Malu (S)