- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Kamus Kesehatan dan Umur Panjang dari A sampai Z (English), Cekidot!
TS
gangkuini
Kamus Kesehatan dan Umur Panjang dari A sampai Z (English), Cekidot!
Bismillah, Welcome to Ma Trit!
Agan Pengen Sehat? Tapi Agan Kesulitan Untuk Istiqomah Menjalani Pola Hidup Sehat?
Mungkin Dengan Menyusunnya dalam Alfabet Akan Membantu Agan Mengetahui Bagaimana Cara Menjalani Hidup Sehat Dengan Nyaman..
Semoga Trit Ini Membantu Agan Sekaian..
Avoid Processed Food
cegah minuman olahan dan pemanis buatan ya gan
Breakfast
jangan lupa sarapan agar metabolisme lancar (cobalah gandum, protein, dan buah)
Colorful Foods
semakin banyak warna pada makanan semakin sehat deh gan..
Drink Water
minum air tubuh kita butuh air secara rutin, minum air putih yaa
Eat Seasonally
makan sesuai makanan musiman agar lebih bervariasi dan segar
Farmer's Market
kunjungi pasar petani yang menyediakan makanan segar dan sehat
Go Outside
pergilah keluar dan dapatkan vitamin D dari sinar matahari
Hire a Health Coach
sewalah pelatih kesehatan agan, atau bisa juga gunakan bantuan aplikasi smartphone
Imagine Your Ideal Self
bayangkan tubuh agan yang ideal agar agan termotivasi untuk membentuk tubuh
Junk Food Cleanse
bersihkan kulkas agan dari makanan junk food
Keep A Food Journal
catat dalam jurnal apa yang agan makan dapat mengukur makan yang berlebih pada diri agan
Lean Proteins
raih protein sehat pada hewan ataupun tumbuhan saat tubuh membutuhkan energi
Meal Plan
Atur makan dalam buku catatan.. agar agan terhindar dari makanan yang tidak sehat
Nap When Needed
Tidurlah Walaupun Sebentar... Ketika agan sangat membutuhkannya
Omega 3s
omega 3 dapat membantu agan meningkatkan mood dan memory/ingatan
Pack Your Lunch
bawa nasi kotak ke kantor biar menghindari makanan kurang sehat
sumur
Mungkin Dengan Menyusunnya dalam Alfabet Akan Membantu Agan Mengetahui Bagaimana Cara Menjalani Hidup Sehat Dengan Nyaman..
Semoga Trit Ini Membantu Agan Sekaian..
Avoid Processed Food
cegah minuman olahan dan pemanis buatan ya gan
Breakfast
jangan lupa sarapan agar metabolisme lancar (cobalah gandum, protein, dan buah)
Colorful Foods
semakin banyak warna pada makanan semakin sehat deh gan..
Drink Water
minum air tubuh kita butuh air secara rutin, minum air putih yaa
Eat Seasonally
makan sesuai makanan musiman agar lebih bervariasi dan segar
Farmer's Market
kunjungi pasar petani yang menyediakan makanan segar dan sehat
Go Outside
pergilah keluar dan dapatkan vitamin D dari sinar matahari
Hire a Health Coach
sewalah pelatih kesehatan agan, atau bisa juga gunakan bantuan aplikasi smartphone
Imagine Your Ideal Self
bayangkan tubuh agan yang ideal agar agan termotivasi untuk membentuk tubuh
Junk Food Cleanse
bersihkan kulkas agan dari makanan junk food
Keep A Food Journal
catat dalam jurnal apa yang agan makan dapat mengukur makan yang berlebih pada diri agan
Lean Proteins
raih protein sehat pada hewan ataupun tumbuhan saat tubuh membutuhkan energi
Meal Plan
Atur makan dalam buku catatan.. agar agan terhindar dari makanan yang tidak sehat
Nap When Needed
Tidurlah Walaupun Sebentar... Ketika agan sangat membutuhkannya
Omega 3s
omega 3 dapat membantu agan meningkatkan mood dan memory/ingatan
Pack Your Lunch
bawa nasi kotak ke kantor biar menghindari makanan kurang sehat
sumur
Diubah oleh gangkuini 26-01-2016 11:46
0
6.1K
38
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan