Selain nikmat, ikan juga memiliki kandungan gizi yang besar untuk kesehatan tubuh, termasuk mengurangi risiko terserang depresi. Menurut Indian Express, sekitar 350 juta orang di dunia terserang depresi dan tahun 2020 bisa menjadi penyebab kematian terbesar di dunia.
Dalam sebuah artikel yang ditulis dalam Journal of Epidemiology & Community Health, mengonsumsi ikan secara rutin bisa mengurangi risiko depresi hingga 20 persen.
“Kualitas protein yang tinggi, vitamin dan mineral dalam ikan membantu mengendalikan depresi, di samping memang mengonsumsi ikan dalam jumlah banyak merupakan indikator diet sehat dan penuh nutrisi. Namun studi di masa mendatang tetap dibutuhkan untuk mengetahui apakah hal ini berhubungan dengan jenis ikan yang dikonsumsi,” tulis peneliti dalam jurnal tersebut.
Spoiler for Pesan TS:
Ayo gan kita konsumsi ikan mulai dari sekarang
Quote:
Sekian trit dari ane, jika ada salah kata mohon dimaafkan.. Gak nolak lho..