Permisi agan-agan sekalian.
Ane mau bagi informasi aja. Awalnya ane ga sengaja juga dapat informasi. Beberapa hari yang lalu, ane ada wawancara (baca: tanya jawab) sama orang, (ya iyalah sama orang, masa sama kebo, walopun kadang2 ane lakuin juga gan). Sebenernya ane jarang post gan, g pernah malah mugkin (ato pernah ya? lupa ane gan), tapi berhubung ini informasi menurut ane penting, dan sedikit unik, ane braniin posting di Lounge.
Apa sih informasinya, panjang bener intronya, gini gaan, siiiss, waktu wawancara itu kebetulan ngbahas masalah makan, dan akhirnya ngebahas makan buah. Menurut beliau (orang yang ane wawancarain; maaf namanya ga bisa diposting disini, tapi doi orang biasa kok gan sama kaya kita2, maksuuttt?). Nah dari doi ini dia bilang klo makan buah itu yang betul adalah sebelum makan, mungkin agan sis udah banyak yang tau, tp ane blum tau, jadi mulailah ane bertanya-tanya ke google, dan ternyata jawabannya:

Disarankan bagi kita untuk memakan buah setidaknya (SETIDAKNYA loh gan, sis) 20-30 menit sebelum makan.

itu dari satu website gan, ternyata banyak yang udah ngebahas ini takut udah pernah, ane cari di kaskus


Karena ternyata blum ada, ato at least g ada waktu ane search pake kata kunci yang kira-kira mewakili, ya udah, ane lanjut yah cerita-ceritaan masalah salah kaprah tentang waktu makan buah ini.

Dulu, ane, mungkin agan sama sis juga dikasi tau ama orang tua jangan makan buah dulu sebelu makan nasi, nah ternyata ini malah yang ga baik, menurut salah satu website, (nanti daftar webnya ane cantumin kok gan, ntar ya ane cerita dulu) makan buah-buahan setelah makan bukanlah waktu yang tepat. Karena, buah tidak akan bisa dicerna dengan baik, nilai nutrisi dalam buah juga tidak bisa diserap baik oleh tubuh. Kalaupun ingin menikmati buah setelah makan, sebaiknya berikan jeda waktu sekitar satu atau dua jam setelah makan. Jika menderita diabetes atau masalah pencernaan seperti asam lambung, idealnya harus makan buah satu jam sebelum atau dua jam sesudah makan.

Kenapa sih kok gitu? Dari dulu ane baek2 aja makan buah sesudah makan, ternyata gan, klo kaya gitu caranya (sesudah makan, ato sebelum makan tanpa menunggu minimal 30 menit), akan bersaing penyerapan nutrisi si buah ini dengan penyerapan makanan utama, jadi nutrisi buah tidak akan terserap gan, malah makanan utamanya, gitu.

Berikut ini ane kopipaste dari web yah gan:
http://www.carakhasiatmanfaat.com
Kenapa lagi nih? Buah-buahan mengandung gula, sehingga butuh banyak waktu untuk mencernanya. Jika kita makan buah-buahan segera sebelum atau setelah ia makan, maka akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna – sehingga banyak nutrisi penting dari buah yang akan terbuang percuma. Oleh karena itu disarankan bahwa buah-buahan sebaiknya dimakan beberapa menit sebelum makan besar, maka buah akan memberikan semua jenis nutrisi yang didalamnya. Sayangnya banyak orang yang terbiasa makan buah sesaat sesudah makan, atau salad buah yang disajikan setelah makan bahkan ditambah banyak gula.

Masih dari web yang sama gan:



Masih diseputaran makan buah sesudah makan gan, ini ane dapet dari KOMPAS.com
Bersama beberapa hal yang lain, dari website tersebut megatakan bahwa makan buah sebaiknya bukan menjadi kebiasaan yang dilakukan setelah makan, berikut lengkapnya gan:

Kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya. Buah dicerna dengan cepat, sehingga jika kita mengonsumsinya langsung setelah makan, mereka akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas. Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan. Kebiasaan ini juga membantu kita makan berlebihan di waktu makan

Satu lagi hal yang tidak kalah pentingnya gan, ternyata ada buah-buahan yang tidak boleh kita makan saat perut kosong
ane dapet ini dari kolomsehat.com

1. PISANG
2. LECI
3. TOMAT

Kenapa?
Menurut web tersebut:







Catatan penting dari web yang sama:


klo ada yang nanya, kenapa TS nyekrinshot webnya, jawabanya cuma satu, karena ga bisa di kopi paste gan,sis

Begitulah kira2 gan, sis info yang ane bisa share, maaf klo udah tau, udah basi, ato tampilan ato content threadnya tidak menarik, dan menyiakan-nyiakan 3-20 menit agan/sis (tergantung dari kecepatan baca ato baca sampe mana) yang tidak akan agan/sis dapetin kembali

oiya ini sumur2nya gan/sis:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/ar...dah-makan.html
http://www.inicaraku.com/agar-maksim...akan-buah.html
http://rinaasih.staff.iainsalatiga.a...at-rasulullah/
http://health.kompas.com/read/2015/0....Setelah.Makan
http://muslimafiyah.com/dalil-anjura...nan-utama.html
http://www.kolomsehat.com/hindari-ma...-perut-kosong/