Kepanikan bisa membuat ente tidak dapat berpikir sehat, seakan-akan ada tembok besar yang menghalangi otak ente untuk berpikir. Dengan kita panik, masalah tersebut tidak akan selesai dengan sendirinya, bahkan bisa menjadi lebih buruk.

Cobalah untuk menarik nafas panjang ketika mendengar/melihat suatu masalah, hal ini dapat membuat ente berpikir sejenak dalam ketenangan dan berusahalah untuk membuang jauh kepanikan tersebut.

Lari dari masalah merupakan perilaku manusia yang bodoh, setidaknya itu menurut ane. maaf jika ada yang tersinggung. Seperti yang ane sebutkan di paragraf pertama bahwa masalah itu tidak mungkin terhindarkan. Jika kita lari dari suatu masalah, masalah yang lain tentu akan datang lagi kepada kita, dan begitu seterusnya. Dengan demikian ane sering mengartikan bahwa lari dari masalah sama dengan MENABUNG MASALAH.

Suatu masalah bukanlah akhir dari dunia, solusikan lah! dan jika memang masalah ente kan mengakhiri dunia ente , apakah ente akan menjadi orang yang kalah dan diam saja? hadapi! cari solusinya.

Menurut KBBI, kontemplasi berarti: renungan dsb dengan kebulatan pikiran atau perhatian penuh. Ane pribadi menerjemahkan arti kontemplasi dengan berdiskusi dengan diri sendiri. (mungkin) Dahulu kala orang menyebutnya dengan bertapa atau semedi. Orang Islam menyebutnya istikharah.

Dengan kontemplasi diharapkan kita bisa berpikir komperhensif tentang masalah yang kita hadapi. Dapat dimulai dengan pertanyaan mendasar: "Apa masalahnya?', "kenapa ini menjadi masalah?" "mengapa ini bisa terjadi?" hingga di akhir kita bertanya pada diri sendiri "Bagaimana solusinya?"

Kontemplasi dalam agama ane sangat dianjurkan, bahkan ada shalatnya sendiri. Jangan artikan dengan kita Shalat Istikharah / Istikharah Malam, solusi akan datang sendirinya dari Tuhan, akan tetapi kita mesti berpikir keras untuk mendapatkan solusinya. Tanpa kita sadari, dan diluar nalar kita, sesuatu yang spiritual membantu kita untuk mendapatkan solusi dari masalah kita.

Kontemplasi ini berperan penting dalam kualitas hidup jalan hidup seseorang. Dengan kontemplasi kita dapat mengerjakan hal-hal yang luar biasa dimulai dengan niat dan sikap kita. Seperti kata Iwan Fals dalam lagu nya Negara: ....atau ku adukan pada sang sepi......
Dalam lagu itu Iwan Fals menyadari betul bahwa jika manusia ber-kontemplasi, bisa menjadi awal dari sesuatu yang besar.

ane pribadi sering ber-kontemplasi ketika beribadah, dan terbukti ane sering mendapatkan solusinya. Apakah ibadah ane menjadi tidak khusuk? entah lah, yang jelas ane percaya Tuhan ane maha mengampuni hamba-nya.

Yoga bisa menjadi alternatif buat ente.

Terkadang sesuatu yang kita anggap masalah adalah bukan suatu masalah bagi orang lain, ini suatu kewajaran, hal ini terjadi karena sudut pandang yang berbeda. Maka dari itu bisa saja kita sebut, bahwa sesuatu itu adalah masalah tergantung pada sudut pandang yang kita lihat.

Diskusi dengan orang lain dapat kita mulai dengan curhat. Tidak mungkin orang memiliki sudut pandang yang sama persis dengan yang kita punya, dengan demikian jika sudut pandang kita dan sudut pandang orang lain kita benturkan, akan menghasilkan sudut pandang yang baru, seperti yang dikatakan oleh Tan Malaka dalam MaDiLog.

Sudut padang yang baru tersebut seharusnya menjadi sudut pandang yang lebih baik, asalkan orang yang berdiskusi sama-sama konstruktif untuk mencari solusi.

Masalah yang kita hadapi kurang-lebihnya pasti pernah dihadapi juga oleh orang lain, dan terkadang orang lain menulis masalahnya tersebut di internet. Beruntungnya kita yang hidup di zaman ini karena sudah ada internet.

Cobalah ente googling tentang masalah yang ente hadapi, dan penuhi pengetahuan ente tentang masalah ente dari internet.

Dalam googling, perlu ente ingat, bahwa orang yang menulis artikel adalah manusia juga. Janganlah ente langsung percaya 100% tentang artikel yang ente baca. Sikap kritis diperlukan mutlak bagi kita pengguna internet, jika tidak, kita hanya menjadi pion-pion yang dapat digerakkan oleh media.

Jadi, dengan googling ente akan mendapatkan referensi-referensi tentang masalah ente, sehingga sudut pandang ente akan lebih luas, harapannya solusi yang ente tentukan akan lebih komperhensif.