Relaksasi itu penting lho !


Relaksasi adalah sebuah bagian penting dalam kehidupan sehari-hari yang kadang kita lupa untuk melakukannya, bayangkan saat kita dapat menyempatkan diri untuk tenang dan istirahat sejenak agar pikiran ini menjadi lebih fresh dan produktif.

Kapan kita butuh relaksasi ?



Seperti yang kita semua tahu, tubuh dan pikiran yang bekerja keras membutuhkan istirahat untuk menjaga kesehatan fisik maupun pikiran, istirahat ini bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, terutama saat menyadari pikiran dan tubuh ini merasa tegang dan letih misalkan di tengah hari ataupun sore dan malam hari, setiap hari!

Bagaimana cara relaksasi yang benar ?



Inti dari relaksasi adalah, Istirahat!. Istirahat secara fisik ataupun pikiran, caranya tidak harus tidur bisa dengan berdiam diri sambil menikmati segala hal yang ada di sekitar kita ataupun menikmati aktifitas santai yang sedang dilakukan, seperti menjalankan hobby, berdzikir, berdoa, meditasi atau melakukan progressif relaxation.

Ini lho manfaat dari relaksasi !


Saat seluruh tubuh dan pikiran ini dapat beristirahat dengan baik, tentu saja akan menimbulkan efek positif untuk tubuh dan pikiran ini, dalam hal pekerjaan kita menjadi lebih produktif, sistem kekebalan tubuh meningkat dengan baik, mengatasi insomnia, anti-depresan, otak menjadi lebih cerdas, emosi lebih terkendali, dan masih banyak manfaat lainnya terutama terhadap kesehatan tubuh kita.

Sumber : http://www.fresh-hypnotherapy.com/ti...h-hipnoterapi/

ada banyak artikel lain tentang kesehatan mental dan emosi,
Anda boleh klik web dibawah ini.
http://nugrohoep.blogspot.com
http://fresh-hypnotherapy.com