Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat

Setelah kita mengerti tentang jerawat, dan tahu kenapa jerawat ini timbul, sekarang masi kita melihat bagaimana cara mencegah terjadi jerawat ini, Berikut adalah cara mencegah terjadinya jerawat
Rajin berolahraga,,misalnya: jogging atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat agan kotoran dari pori-pori kita keluar bersamaan dengan keringat
Menjaga kebersihan kulit wajah yaitu dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari dengan sabun khusus pembersih wajah karena akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah.
Perbanyak minum air putih agar kulit lebih elastis dan tentunya aga proses metabolisme melalui kulit (keringat) lebih baik sebab hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol
Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, karena dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
Hindari menyentuh jerawat seperti menusuk dan memijit karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat
Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik
Tidur yang cukup dan teratur karena kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar
Sumber : Cara Mencegah Timbulnya Jerawat