Hai agan/aganwati, lama ngga bikin thread nih, kali ini TS mau ngebahas tentang over thinking. Agan agan sekalian termasuk orang yang over thinking ngga nih ?

Jadi, apa sih sebenernya over thinking itu ? dan gimana cara ngilanginnya ?



oke, kita bahas satu persatu ya !
so, over thinking itu memikirkan suatu hal kecil yang sebetulnya tidak perlu dipikirkan, membawanya berbelit-belit, sampai rasanya kayak orang frustasi, tapi kemudian tidak mendapat suatu solusi dari pemikiran yang berlebihan tersebut. Over thinking sama saja seperti melakukan suatu hal yang useless.

Sebagai contoh :

Contoh 1.
"Sayang, kok mobil kamu bau parfum cewek sih ? Kamu pergi sama siapa kemaren ? Kemaren malem katanya kamu nganterin mama belanja ? apa jangan2 kamu jalan2 sama cewek lain ? Pasti habis itu kamu nganterin dia pulang, atau makan ? Atau jalan ? Atau nemenin tidur sekalian ?" mateeeeee .

Awalnya cuman dari mobil yang bau parfum cewek sampe disangka nemenin tidur, jadi ribet. Padahal ternyata si cowok lagi kangen si ceweknya dan nyemprotin parfum yang biasa pacarnya pake. Itu sih positifnya aja. Tau deh aslinya gimana. Berawal dari mikir berlebihan dan akhir2nya kamu pendem. Berantem deh. huft

Contoh 2.
"Kamu kok balesnya singkat2 banget sih? Lama lagi balesnya ! lagi males ya ? apa udah bosen sama aku ? Atau lagi sibuk? Sibuk apa ? sibuk sama cewek lain ? iya ?" ampuuun deh

Capek ga sih, kalo di bawelin mulu sama pacar tapi bawelnya ngga sesuai sama yang kita lakuin ? Siapa tau pacar kamu capek, karena lagi sibuk seharian sama rutinitasnya, atau ngga lagi bete karena lagi ada masalah, eh malah kita bawelin yang engga2, bisa2 hubungan kamu sama doi tiba2 putus cuman gara2 sifat kamu yang suka mikir engga2 .

yap, dari kedua contoh diatas, jadi gimana sih cara mengatasi over thinking ?

1. Kalo kamu sadar, kamu lagi ngabisin terlalu banyak waktu buat mikir, tanyain sama diri kamu sendiri, "Apakah aku mikirin sesuatu yang berguna ?"
2. Kalo kamu berbelit-belit dalam memikirkan suatu permasalahan dan ngga nemuin poin yang pas atau ujung dari permasalahan tersebut, maka kemungkinan kamu mengalami over thinking.
3. Take a break. Istirahatlah dulu. Biasanya kamu baru akan berhenti ketika kamu udah nemuin solusi dari suatu permasalahan. Tapi kalo kamu ngga nemuin juga, lebih baik berhenti dulu deh.
4. Kembalilah ke permasalahan setelah kamu beristirahat. Tapi pastikan kamu hanya memikirkan sesuatu yang berguna atau sesuatu yang perlu dipikirkan dan sesuatu yang mungkin ditemukan solusinya.

Jadi, kunci over thinking adalah, kamu hanya perlu berpikir positif untuk membenahi diri kamu, lalu realisasikan sebaik mungkin supaya ngga ngerugiin diri kamu sendiri dan orang-orang yang ada disekitar kamu