nizarhakim
TS
nizarhakim
15 Penyakit Ni Menyerang Lo Saat Kebanyakan Makan Gula
Biasanya orang ngira akibat gula berlebih cuma DIABETES

Padahal enggak cuma itu aja

Coba Lo simak di bawah ni ..
.







15 Dampak Negatif Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula



gula- Berapa banyak kamu mengkonsumsi gula? Bahkan satu bungkus coklat M&M sudah melebihi konsumsi standar gula setiap harinya. Hal tersebut sesuai dengan pedoman baru WHO.

WHO merekomendasikan bahwa setiap manusia baiknya tidak lebih dari 10% dalam mengkonsumsi gula setiap hari, tapi sekarang badan pangan dunia tersebut telah menurunkannya sebesar 5%. Untuk rata-rata orang dewasa yang sehat, itu berarti 25 gram, atau sekitar enam sendok teh gula per hari.

Satu sendok gula dalam kopi atau setengah cangkir es krim tidak akan mempengaruhi kadar gula dalam tubuhmu. Rata-rata di Amerika setiap orang mengkonsumsi 22 sendok gula per hari. Itu hampir empat kali lipat dari pedoman baru WHO.

Padahal penyakit kronis yang disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi gula telah di bahas sejak dulu. Awal 1957, John Yudkin, seorang profesor nutrisi di Queen Elizabeth College di London, mulai berdebat bahwa penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya adalah akibat dari kadar gula dalam tubuh.

Jadi apakah dampak negatif pada tubuhmu ketika kamu telah banyak mengkonsumsi gula? Berikut ini penjelasannya.





Rongga Gigi

Spoiler for 1:


Journal of the American Dental Association, 2009; ISRN Dentistry, 2013; International Dental Journal, 2013





Terasa Lapar Terus

Spoiler for 2:


American Journal of Physiology, 2008; American Journal of Physiology, 2009; British Journal of Nutrition, 2011; Kemajuan dalam Nutrisi, 2012





Berat Badan Bertambah

Spoiler for 3:

British Medical Journal, 2013; American Journal of Clinical Nutrition, 2013





Resistensi Insulin

Spoiler for 4:


The American Journal of Cardiology, 1999; American Journal of Clinical Nutrition, 2002; Nutrition & Metabolism, 2005





Diabetes

Spoiler for 5:


JAMA, 2004; Diabetes Care, 2010; PLOS ONE, 2013





Obesitas

Spoiler for 6:


American Journal of Clinical Nutrition, 2004; JAMA, 2004; International Journal of Obesity, 2006; Obesity Reviews, 2013





Kegagalan Sistem Kerja Hati

Spoiler for 7:

Journal of Hepatology, 2007; Journal of Hepatology, 2008; World Journal of Gastroenterology, 2013





Kanker Pankreas

Spoiler for 8:


Journal of the National Cancer Institute, 2002; The American Journal of Clinical Nutrition, 2006; Annals of Oncology, 2012; International Journal of Cancer, 2012; Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity, 2012





Penyakit Ginjal

Spoiler for 9:


PLOS ONE, 2008; Journal of the American Society of Nephrology, 2010; Renal Physiology, 2011; Advances in Chronic Kidney Disease, 2013





Tekanan Darah Tinggi

Spoiler for 10:

Hypertension, 2001; American Journal of Physiology, 2008; Journal of the American Society of Nephrology, 2010; Hypertension, 2012; Hypertension, 2012





Penyakit Jantung

Spoiler for 11:


Journal of Hypertension, 2008; American Journal of Cardiology, 2012; JAMA Internal Medicine, 2014





Kecanduan Makanan

Spoiler for 12:


Obesity, 2002; Behavioral Neuroscience, 2005; Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2007; Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2008; Appetite, 2011





Penurunan Kognitif

Spoiler for 13:


American Journal of Alzheimer’s, 2009; Journal of Gerontology, 2010; Behavioral Neuroscience, 2011; Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2013; Nutrition Journal, 2013; Behavioral Neuroscience, 2013





Tidak Seimbangnya Gizi

Spoiler for 14:


Family Economics and Nutrition Review, 1999; Journal of the American College of Nutrition, 1998; Circulation, 2002; American Journal of Clinical Nutrition, 2003





Penyakit Gout

Spoiler for 15:



British Medical Journal, 2008; Advances in Chronic Kidney Disease, 2012





KASKUSER BIJAK TINGGALKAN JEJAK

emoticon-2 Jempolemoticon-2 Jempolemoticon-2 Jempol
Diubah oleh nizarhakim 24-12-2014 02:44
0
6.3K
32
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan