- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
.: Pelaku Diet OCD Harus Cermat :.
TS
listiacuwit
.: Pelaku Diet OCD Harus Cermat :.
Quote:
Teknik membentuk tubuh ideal ala Deddy Corbuzier, atau yang dikenal dengan Obesessive Corbuzier Diet (OCD) tengah populer saat ini. Sebab, caranya cukup simpel. Hanya menitikberatkan pada puasa dengan pilihan waktu selama 16 jam, 18 jam, atau 20 jam dalam sehari. Puasa yang dilakukan pun hanya puasa makan. Pelaku OCD masih diperbolehkan untuk minum.
Namun, bagaimana menurut pandangan medis? Menyehatkan atau tidak? dr. Cindiawaty Pudjiadi MARS, MS, SpGk, dokter spesialis klinik gizi dari RS Gading Pluit mengatakan, pada dasarnya, tujuan melakukan diet adalah menurunkan lemak badan. Dengan penurunan lemak, maka risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti jantung, kencing manis, dan lainnya akan akan lebih kecil.
Terkait dengan OCD, melakukan puasa memang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi harus didukung dengan asupan gizi yang benar, lengkap, dan seimbang. Menurut dia, bila harus berpuasa selama lebih dari 12 jam, pelaku diet akan cenderung makan berlebih dan asal dalam memilih asupan makanan. Sehingga, kemungkinan memilih asupan yang tinggi kalori lebih besar.
“Asupan makanan yang mengandung kolesterol tetap dibatasi sekitar 300 mg kolesterol makanan dalam sehari. Total asupan karbohidrat juga tidak boleh berlebihan. Sebaiknya, hanya berkisar antara 50 hingga 60 persen dari total asupan,” kata dr Cindiawaty. Sebab itu, para pelaku diet harus lebih cermat dalam memilih teknik diet yang akan dilakukan. Jangan sampai tujuan ini melenceng dan berakibat pada penurunan kondisi kesehatan seseorang.
Intinya, apapun jenis diet yang dilakukan, seseorang perlu memperhatikan hal-hal yang mendasari diet tersebut, seperti kompetensi orang yang menggagas diet, cocok atau tidak diet yang dilakukan dengan kondisi kesehatan, dan harus ada penelitian ilmiah yang mendasari diet.
"Saya tidak berkata benar atau tidak. Namun, dalam menjalankan diet, ada baiknya disertai pemantauan dokter spesialis gizi klinik. Sehingga, apa yang menjadi tujuan kita dapat tercapai dan lebih terjamin secara kesehatan," pungkas dr. Cindy.
sumberutama
Jujur ane menjalankan diet OCD yang porsi 8 jam jatah makan
lebih hemat biaya makan 
Diubah oleh listiacuwit 01-04-2014 07:03
0
10.5K
52
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan