Selain lezat dan sering menjadi cemilan sehat, pisang juga sering digunakan sebagai salah satu bahan pembuat beragam jenis masakan. Namun di balik itu semua, nutrisi dan gizi yang terkandung pada pisang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Untuk itu, selain sayuran dan bahan makanan yang lain, jangan lupa pisang masuk dalam daftar belanjaan Anda.

Seperti dikutip dari World Observer Online, menilik dari nutrisi dan gizi pada pisang, beberapa khasiat pun ditemukan dari hanya mengkonsumsi secara rutin buah ini. Mau tau apa saja, berikut diantaranya :

Mengatasi Depresi – dalam sebuah survei dan studi yang dilakukan oleh lembaga riset MIND pada penderita paseien depresi, didapat bahwa perasaan pasien sering berubah menjadi lebih baik karena pisang. Hal ini dikarenakan, pada pisang terdapat tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Bahan ini dikenal dapat membawa efek relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat membuah orang lebih bahagia.

PMS– Jika obat (pil) bukan solusi yang tepat menurut Anda, bisa jadi pisanglah penggantinya. Dalam pisang terdapat vitamain B6, bahan ini dapat berfungsi sebagai pengkontrol glukosa dalam darah. Sekaligus dapat mempengaruhi suasana hati seorang wanita saat mengalami kondisi ini.

Anemia – Pisang dan anemia adalah dua hal yang saling berkaitan. Hal ini dikarenakan pada pisang terdapat kaya akan zat besi. Hal ini yang pada akhirnya dapat meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah, dan membantu kasus anemia.

Membantu masalah hipertensi – Pada pisang juga terdapat tinggi kalium namun rendah garam. Ini artinya, pisang sangat sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Bahkan pisang telah direkomendasikan oleh Food and Drug Administration Amerika sebagai bahan terapi untuk mengurangi risiko tekanan darah dan stroke.

Meningkatkan Kepintaran – Dalam sebuah survei yang dilakukan di Inggris, sebanyak 200 siswa sekolah Twickenham mengaku terbantu dalam hal menyelesaikan ujian tahunan mereka karena sarapan pisang setiap sarapan. Dalam penelitian ini juga menunjukkan, kandungan kalium pada pisang dapt meningkatkan ketelitian dan proses belajar anak.

Mengatasi sembelit – Pada pisang terdapat kandungan kaya serat. Seperti sayur dan buah yang memiliki kandungan ini lebih banyak, konsumsi pisang setiap hari akan mempermudah proses penormalan alat pencernaan.

Morning Sicknes – Sering merasa mual di pagi hari, bisa jagi sarapan pisang adalah solusi yang tepat. Karena nutrisi dalam pisang dapat membantu kadar gula dalam darah. Jika lancar dan normal, hal ini akan membuat Anda terhindar dari aktivitas normal di pagi hari.

Gigitan nyamuk – Saat bengkak atau meninggalkan bekas merah setelah digigit nyamuk atau serangga, segera oleskan pisang. Buah ini sering digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit.




berharap :