Ghiboo.com - Sering merasa sakit di bagian kepala dan hanya terjadi pada satu sisi?

Waspada ladies, karena bisa jadi Anda mengalami migrain. Kenali beberapa pencegahan berikut yang dapat Anda lakukan sendiri saat migrain menyerang.

Hindari stres berlebihan, karena dapat melonjakkan tekanan darah dalam tubuh, yang akhirnya akan memicu datangnya migrain. Jadi mulai sekarang coba kendalikan dengan lebih baik lagi pikiran dan emosi Anda agar stres dapat dihindari.

Kebiasaan hidup sehat, yang, well, mungkin Anda sudah bosan mendengarnya berkali-kali, but it does work, ladies, apalagi kalau terus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. FYI, migrain akan terasa kian intens ketika Anda kelelahan, kurang tidur, serta terlalu banyak konsumsi alkohol. So start the healthy lifestyle...now!

Hindari lampu terang, atau yang berkedip-kedip lantaran dapat memicu migrain Anda. Karena para penderita migrain lebih sensitif terhadap cahaya, maka sebisa mungkin hindarilah cahaya yang berasal dari lampu strobo atau lampu sorot.

(Cosmopolitan Indonesia edisi September 2012)